Aprovado na segunda chamada!
Treino excelente feito hoje cedo em homenagem às mães, e principalmente para a mãe das minhas filhas.
Foram 4 "tiros" de 3100 metros na orla da Lagoa da Pampulha.
Todos bem controlados e a expectativa só aumenta para a semana que vem, dia 20 de maio.
Tiro 1: 11 min 26 seg, ritmo 03:41 min/km
Tiro 2: 11 min 20 seg, ritmo 03:39 min/km
Tiro 3: 11 min 30 seg, ritmo 03:42 min/km
Tiro 4: 11 min 24 seg, ritmo 03:40 min/km
Agora é definir a meta para o próximo domingo!
Vamos com calma nesta hora!
0 comentários:
Postar um comentário