Postado por Leo Mesquita on quarta-feira, setembro 01, 2010
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Primeiro dia completado. Na verdade o segundo dia, afinal cheguei aqui ontem, dia 31 de agosto, após 18 horas de viagem. Foi mais do que cansativo.
Hoje fiz minhas atividades de reforço muscular e corrida na esteira normalmente. Logo cedo corri cerca de 55 minutos e à noite fiz o reforço muscular. Portanto segue tudo normal nos ajustes finais para a Maratona de Berlim.
Como aqui é bem quente e bastante úmido perde-se muito líquido na corrida. Amanhã repetirei o mesmo programa. Mas preciso descansar também. Sendo assim vou ali dormir um pouco.

1 comentários:

Marli disse...

\o/simbora treinar
\o/ simbora correr
www.marlipalugan.blogspot.com
Twitter:@marlipalugan

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