Primeiro dia completado. Na verdade o segundo dia, afinal cheguei aqui ontem, dia 31 de agosto, após 18 horas de viagem. Foi mais do que cansativo.
Hoje fiz minhas atividades de reforço muscular e corrida na esteira normalmente. Logo cedo corri cerca de 55 minutos e à noite fiz o reforço muscular. Portanto segue tudo normal nos ajustes finais para a Maratona de Berlim.
Como aqui é bem quente e bastante úmido perde-se muito líquido na corrida. Amanhã repetirei o mesmo programa. Mas preciso descansar também. Sendo assim vou ali dormir um pouco.
Competição nº 545 - 8ª edição da Cassino Ultra Race
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*Distância:* 395 Km;
*Local:* Rio Grande a Barra do Chuí;
*Colocação Geral nos 230 Km:* 4°;
*Colocação Geral DistÂncia maior 395 Km:* 1°; e
*Total de ...
Há 3 semanas
1 comentários:
\o/simbora treinar
\o/ simbora correr
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