A idéia era intervalar caminhada com corrida leve. Ao todo foram 2 horas e 5 minutos e quase 17 quilômetros percorridos. Saí de casa em direção ao Parque Municipal, um dos locais que eu mais gosto de correr em BH. Não sei dizer o motivo, talvez é porque ele esteja bem no centro de Belo Horizonte, mas o Parque Municipal é muito pouco utilizado por quem gosta de correr. E lá é perfeito. Tem muita sombra, muita água, uma pista razoavelmente demarcada, trechos planos, com subidas e descidas. Mas poucos usam este local. No parque eu dei umas 6 voltas. Dando preferência para correr nos trechos de subida e caminhando nas descidas. Na volta pra casa corri uns 3 quilômetros direto, sem caminhar.
Assim estou dando por concluída esta fase de recuperação física. Sei que ainda terei de pegar leve mais umas 4 semanas. Meu objetivo maior para o ano passou a ser a Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte, prova que acontecerá no dia 8 de agosto. Assim a semana 1 de treinos para esta prova será apenas no dia 17 de maio. Até lá....muito treino leve!
Estou de volta!!!
1 comentários:
Fala Léo, que ótima notícia hein, que bom que já melhorou seja bem vindo, mas pega leve hein, nada de abofação, parabéns pelo treino e num trecho do seu post vc disse: "Não sabe dizer o motivo, que o levou treinar no Parque Municipal de BH". O motivo foi a adrenalina que estava guardado dentro de vc por muito tempo é isso ae amigo.
Bom final de semana e bons treinos.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
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