Vivo para Correr

Dentro da minha estratégia de recuperação completa do meu sistema orto-muscular, recorri ontem a uma seção de uma hora de massagem.
Quando na semana passada completei a meia maratona linha verde tinha um joelho inchado e uma panturrilha endurecida. O joelho direito melhorou muito depois de diversas aplicações de gelo, 3 a 5 vezes por dia, por 20 minutos. A panturrilha esquerda foi bem tranquilo e apenas o repouso e alongamentos resolveram a questão. Porém o problema ficou na panturrilha direita. Até ontem estava ainda bastante dolorida. Então veio a idéia de pela primeira vez me submeter a esta terapia onde é feita aplicação de massagem com finalidade terapêutica, anti-estresse, relaxamento, estética e esportiva. A massagem age de forma a aliviar dores e estimular a circulação sanguínea. A massagem auxilia o sistema linfático, o que ajuda a eliminar resíduo metabólicos. Hoje pela manhã, cerca de 12 horas após o tratamento, a melhora era sensível. Parecia um milagre. Na sexta feira farei mais uma seção de 1 hora. Espero que ai esteja fazendo o pente fino do meu processo de recuperação. Com toda certeza semana que vem retomo minha rotina de treinos. Tudo já devidamente planejado. Na terça feira farei a primeira rodagem. Acredito que durante a próxima planilha de treinos irei recorrer à massoterapia de forma regular, de 15 em 15 dias talvez. Será algo como manutenção preventiva.
Bons treinos e bom descanso a todos!
Vamos lembrar que descanso também é treino!