Já fazia bastante tempo! Na verdade quase um mês. Em função de outras atividades voltadas para a minha área profissional, já não fazia um treino noturno há mais de 30 dias.
Então ontem fui matar saudade: treino contínuo, ritmo leve, 60 minutos de corrida.
Ao final quase 12 km de rodagem, no ritmo médio de 5:07 min/km.
A minha rotina de treinos até a Volta da Pampulha será da seguinte maneira: 3 seções de reforço muscular em academia e 4 seções de treinos em pista de rua. A principio farei às segundas, terças e quintas as seções de musculação e às terças, quartas, sextas e domingos os treinos em pista de rua.
São só 3 semanas para a Volta da Pampulha!
Bons treinos a todos!
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