Treino de domingo para simular a prova da Super 40 etapa BH.
O objetivo é correr 4km abaixo de 20min.
Fui bem, corri em 18min e 25seg.
Depois mais 2km pra relaxar.
Fechei os 6km perto de 29min e 30seg.
Foi bom!
Competição nº 545 - 8ª edição da Cassino Ultra Race
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*Distância:* 395 Km;
*Local:* Rio Grande a Barra do Chuí;
*Colocação Geral nos 230 Km:* 4°;
*Colocação Geral DistÂncia maior 395 Km:* 1°; e
*Total de ...
Há 3 semanas
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