Longão não....longuinho!
Tudo bem, mas foi só o primeiro.
Desde que voltei a correr ainda não tinha ido tão longe.
Agora irei subir o volume dos treinos, aos poucos chegar a 50km por semana.
Hoje corri 14km em confortáveis 5min/km, com direito a paradinha para beber água. O trajeto foi interessante, sai pela Av. Andradas em direção ao Parque Municipal.
No parque dei várias voltas, umas 4 eu acho.
O bom do parque é que existem diversos pontos de água.
Tá certo que em tempos de gripe suína usar água em local público não tem sido recomendado.
Mas acho que lá não corria o risco, então usei os chafarizes algumas vezes.
Uma deficiência que pode ser corrigida é não haver marcação de pista e distância dentro do parque. Depois o trecho de volta até completar os 14km. Muito bom!
É isso ai...aos pouco subindo o volume dos treinos, até os 18km no longão de domingo, o que ocorrerá em duas semanas.
Ai, nos treinos que virão após o mês de outubro, o longões passarão a ser uma meia maratona a cada domingo. Não imaginava chegar a isto ainda este ano!!!
Bons treinos a todos.
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