Postado por Leo Mesquita on quarta-feira, julho 15, 2009
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É certo que os treinos de velocidade não tem sido vantajosos para mim.

Vou substituí-los pro treino de resistência muscular, correndo em subidas e descidas.
Ontem, durante o treino intervalado, 2min de trote e 1min acelerado, a canela doeu bastante.
Ao final tudo certo, reduzi o ritmo e cheguei ao final dos 40 minutos programados.
Logicamente, durante a noite, mais duas aplicações de gelo.
A perna amanheceu legal, mas até a prova da caixa, dia 02 de agosto, nada de treino de velocidade.


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