Deu tudo certo! Objetivo atingido com louvor!
A Organização da prova foi perfeita, marcação de distância a cada quilômetro e a cada milha, disponibilidade de relógios com o tempo bruto da prova a cada 5 km, hidratação na medida certa a cada 5 km, posto com isotônico no quilômetro 22, entrega da camiseta de finisher na linha de chegada e a colocação da medalha no pescoço com todas as honras que um maratonista merece. Fiz uma suplementação alimentar durante a prova comendo nos quilômetros 5, 15, 25 e 35 um tablete de 25 gramas de rapadura, o meu carboidrato preferido para as provas e treinos longos.
Meu tempo de prova?
Fechei os 42.195 m em 2h 51' 27"!
Muito melhor do que eu julgava ser possível!
Agora tenho de descansar e muito!
8 comentários:
Ufa, até que enfim o post. Parabéns e muito pelo sub 3:00 muito bom.
P.S.: Onde encontrar esse tablete, nessa quantidade? Eu diluo pedaços em água, mas em tablete é muito mais prático.
Parabéns Leo. Excelente tempo.
Douglas
corridaporprazer.blogspot.com.br
Que tempão. Fruto dos seus treinos que foi possível acompanhar por blog e twitter. Parabéns. Muito descanso é só o que você pode querer agora.
Socou muito bem a bota !!! Parabéns Léo !!! Sub 3hs...
Abs
Fábio
www.42afrente@blogspot.com
Descanso mais do que merecido!!
Parabéns Léo. Todo teu esforço foi recompensado com este excelente resultado. Abraços!
Muito bom Grande Léo!! Rítmo super equilibrado demonstra seu domínio na estratégia. Parabéns por mais uma vitória!
Postar um comentário