Mais um treino em mais uma noite muito quente aqui em BH.
Tinha planejado fazer um intervalado, mas o calor me tirou da cabeça. Devido ao forte calor e alta umidade o treino seria muito desgastante.
Então parti para algo mais parecido com fartlek, com 4 momentos de ritmo mais elevado, entre 4 e 4:30 min/km.
Ao final mais uma vez parei com cerca de 1 hora de treino: completamente molhado!
Agora serão apenas mais um treino de corrida progressiva na sexta e um treino domingo na Pampulha. Semana que vem apenas algumas rodagens para manutenção e os 3 momentos de reforço muscular.
Bons treinos a todos!
Nos vemos na Pampulha!!!
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