Ontem à noite fiz um treino de tempo run.
O objetivo era manter um ritmo constante, principalmente no final do treino, sem deixar o ritmo cair. Se possível impor um ritmo mais forte no final.
A temperatura estava mais amena com bastante vento. Alguns raios ocorriam não muito frequentemente.
Comecei a correr mais tarde, já passava-se das 20:00 hs, a pista da Av. dos Andradas já estava vazia.
Foi um treino legal, em ritmo praticamente constante. Deu pra confirmar que a temperatura é quem vai ditar o ritmo no dia da Volta da Pampulha. Bebi pouca água.
Agora tenho mais um treino no domingo na Lagoa da Pampulha, no mesmo horário da prova no domingo que vem. Muita expectativa!
A semana que vem vai ser para manutenção e descanso. O reforço muscular vai ocorrer sem alteração.
Bons treinos a todos!
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