Vivo para Correr

As condições climáticas não estavam perfeitas, mas estavam muito melhores do que foi no domingo passado.

Durante a madrugada houve chuva em BH. O que favoreceu a temperatura hoje cedo na Lagoa da Pampulha.

Quando comecei o treino a temperatura estava perto dos 23 graus, quando terminei estava perto de 30 graus. Semana passada quando eu comecei o treino a temperatura já estava perto de 30 graus! A diferença é brutal no rendimento ao longo da volta da lagoa.

Comecei num ritmo bem lento, buscando o aquecimento ideal, até de certa forma simulando o que deve ser a largada da volta da Pampulha. O ritmo foi tornando-se o ideal com o passar da distância e à medida que ganhava confiança.

Consumi muito pouco de água para a distância percorrida. O que carrego no meu cinto de hidratação foi mais do que suficiente para toda a volta. Diria inclusive que foi a conta ideal.

Tinha em mente apertar o ritmo ao cruzar com o Museu de Arte, mas acabei apenas mantendo o ritmo até o final da Volta.

Desta forma completei hoje os 17.8 km da orla da Pampulha em 01:26:21, ritmo médio de 4:51 min/km. Se dá pra melhorar pra semana que vem? Acho que dá. Mas vai tudo depender da temperatura no momento da prova.

Bons treinos a todos!