Postado por Leo Mesquita on sábado, agosto 15, 2009
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Virei um sedentário!

Já são 7 dias desde a minha última corridinha.
Mas tenho a justificativa: depois da corrida da Caixa, no dia 02 de agosto, apreceu uma dor forte na canela direita, que apenas agora parece que está resolvendo. Até corri uma única vez no sábado, dia 08 de agosto, mas logo depois a canela doeu muito novamente e apareceu bem inchada no domingo.
Agora estou completando 7 dias sem treino.
Apenas fazendo alongamentos, exercícios em casa com pesos, muito gelo e repouso.
A partir da semana que vem volto às corridas. Em ritmo pra lá de moderado.
Aproveitei o tempo para ler bastante sobre treinos, corridas, alimentação, medicina esportiva.
Então....muito em breve novos treinos!
Semana que vem tem a Duque de Caxias, prova que vou usar como treino.

Abcs

Leo Mesquita

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