Vivo para Correr

Segunda semana de treino dentro do período de Base II.

O planejamento é de 3 treinos de corrida por semana, incluindo um dia de treino intervalado. A rodagem vai subindo aos poucos e chegará nos 40 km semanais ao final deste período que encerrará no final do mês de janeiro. Ainda tenho feito 3 dias de musculação.

Ao final do período de base inicia-se o período de treino específico. E ai já entre em campo o planejamento de participação em provas. Provas que serão usadas como treino e provas que serão feitas para atingir metas já estão sendo escolhidas. Participar de provas para treinar é algo que tento evitar ao máximo, porque é quase impossível não se empolgar durante a prova e sair do ritmo que havia sido programado.

Vamos em frente. 

Bons treinos a todos!