De volta aos treinos

Postado por Leo Mesquita on segunda-feira, março 28, 2011
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IV CIEESP - Jaraguá Club
De volta aos treinos. Animo renovado! O descanso no final de semana foi muito importante.
Hoje já fiz um treino pauleira:
- 3 km de aquecimento
- 8 tiros de 1000 m sempre abaixo de 4 min/km
- 3 km de desaquecimento
- 30 minutos de descanso
- 1 hora de musculação!
Amanhã tem mais!!!! Bons treinos a todos!

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