Tenho treinado forte, e o corpo começa a reclamar. Hora de pisar no freio e evitar situação mais desconfortável. Tenho feito dois treinos semanais em esteira, além de mais dois treinos noturnos e o longão do final de semana. Na esteira sempre correndo 5 km em 20 minutos. Um ritmo forte! Assim estarei substituindo estes dois treinos semanais que faço bem cedo pela manhã, por seções reforçadas de alongamento e abdominais. Pelo menos assim farei a partir de amanhã e nas próximas 4 semanas. Serão 10 km a menos na minha planilha de treinos. Mas com toda certeza totalmente necessário. A parte frontal da perna é a área que já está com o alarme ligado! É melhor respeitar. A dor não deve ser desprezada. Nunca!
Bons treinos a todos!
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